Considerada o caramelo da natureza, a tâmara é uma das frutas mais doces que existem e é encontrada, geralmente, na forma seca.

Benefícios da Tâmara:

• Bom funcionamento do intestino;
• Substitui o açúcar;
• Reduz a tensão;
• Protege o organismos dos radicais livres;
• Combate a prisão de ventre;
• Controla o nível de glicose no sangue;
• Ajuda no desenvolvimento muscular;
• Estimula o sistema imunológico, prevenindo doenças;
• Ajuda a prevenir a anemia, devido ao ferro;
• Melhora a memória e o raciocínio;
• Diminui o risco de Alzheimer;
• Evita o risco de se ter doenças oculares;
• Promove a saúde do coração;